Эта поза дает хороший прогиб позвоночника, особенно его шейного отдела. Улучшает осанку, укрепляет мышцы плеч, спины, рук, груди, поясницы, брюшного пояса, бедер.
Регистрацию прошли: Всего:3461 Новых за месяц:0 Новых за неделю:0 Новых вчера:0 Новых сегодня:0 Из них: Админов:1 Супер модераторов:2 Модераторов:1 Журналистов:1 Проверенных:7 VIP:2 Пользователей:1814 Предупрежденные:1 Заблокированных:1632 И того: Парней:3305 Девушек:152